Yoga für Alle - Gruppenunterricht
Yoga für dich und mich: die kleine Auszeit im Alltag. Die Körperübungen machen dich beweglicher, die Atem-Sektion fährt dich runter und durch die Meditation kannst du dich besser konzentrieren. Das Ganze angepasst an deine Bedürfnisse und Möglichkeiten.
Typisch für die Yogapraxis: Auch in der Gruppe stehst du als Individuum im Zentrum. Du übst nach deinen individuellen Bedürfnissen und Möglichkeiten. Die Übungen werden dir angepasst, nicht umgekehrt. Im Unterricht werden sinnvoll Körperhaltungen, Atemübungen, Entspannung und Meditation kombiniert.
Damit du regelmässig und uneingeschränkt üben kannst bieten wir dir folgende Vorteile:
- du wählst die Lektion, die für dich und deine Agenda passt. Die Auswahl findest du hier im Stundenplan.
- Du kannst jederzeit, auch jede Woche, eine andere Lektion wählen. Hast du ein Abo, brauchst du dich nicht anzumelden.
- der Inhalt der Lektion ist pro Woche in allen Lektionen vom Aufbau her gleich. Selbst wenn du also jede Woche in einer anderen Lektion übst ist der zielgerichtete Übungsaufbau über das ganze Quartal hinweg sichergestellt.
- Yoga-Matten und Tücher stehen zur Verfügung.
Quartalsthema 1. Quartal 2017
Was bringt dich voran auf dem Yogaweg?
Nachdem wir euch im letzten Jahr die acht Glieder des Yoga ausführlich vorgestellt haben, stellen wir im neuen Jahr die Frage: Was bringt uns auf dem Yogaweg voran? Die Antwort aus dem Yoga Sûtra lautet:
- Abhyasa , sich anstrengen, sich bemühen und
- Vairagya, sich nicht vom Üben abbringen lassen, sich nicht ablenken lassen.
Dieses Konzept - und die unterstützenden Übungen dazu - werden wir euch im ersten Quartal näher erläutern.
Wir freuen uns und sind motiviert euch auf dem Yogaweg weiter zu begleiten. Viel Erfolg
Irene und das Team der Yogapraxis
Wie immer finden die Übenden der Yogapraxis ein detailliertes Merkblatt zum Quartalsthema im Übungsraum.
Alles Wichtige zu unseren Abos findest du hier.
