Samstag, 19. Oktober 2024

Weshalb Yoga (fast) immer wirkt

In diesem Workshop ergründen wir, weshalb Yoga wirkt und weshalb es so weit verbreitet ist. Der Erfolg liegt im breiten Wirkungsspektrum, dazu zählen
- körperliche Effekte wie Beweglichkeit und Kraft, Balance und Koordination, Herz- Kreislaufsystem und Atmung
- geistige Effekte wie Stressabbau, Konzentrationsfähigkeit und Schlag
- und - besonders wichtig - das Zusammenspiel der beiden Elemente.

Zusätzlich gibt Yoga Empfehlungen zu einer guten Ernährung oder wie Mediation zu einer gelasseneren Lebensführung beitragen kann.

Dieser Workshop ist deshalb ideal für Anfänger. Er soll motivieren, mit Yoga zu starten oder Yoga noch konsequenter zu nutzen für das persönliche Wohlbefinden. Fortgeschrittene werden besser verstehen, weshalb ihnen Yoga so gut tut; und allenfalls noch weitere Wirkungsachsen entdecken :-)

Ich freue mich auf deine Anmeldung und auf einen spannenden Austausch.

Kosten: CHF 130.-

Der Workshop findet im schönen Seminarraum vom ibp statt. Zwischen dem Üben gibt es kleinere Pausen. Nimm etwas Proviant mit. Es gibt im Seminarraum eine Teeauswahl und eine Kaffeemaschine.