Workshop am Samstag 15. April 2023

Im Alltag haben wir mit allerlei Schwierigkeiten zu kämpfen. Wir wünschen uns einen Weg zu finden, mit den Problemen auf eine Art und Weise umzugehen, die uns weniger unangenehme Gefühle und leidvolle Erfahrungen einbringen. Das Yoga Sutra stellt uns einen Weg vor, der die verschiedenen Ebenen des menschlichen Dasein berücksichtigt. Es sind die acht Glieder des Ashtanga Yoga:

• Das Verhalten gegenüber der Natur und anderen Menschen-Yama

• Der Umgang mit der eigenen Energie-Niyama

• der Umgang mit dem Körper-Asana

• mit dem Atem-Pranayama

• den Sinnen-Pratyahara

• und dem Geit-Dharana, Dhyana, Samadhi

Das Üben auf der Matte ist nur die Spitze des Eisbergs. Es geht um eine Umschulung des Verhaltens auf allen Ebenen. Das ist der ganzheitliche Ansatz dieser Übungsmethode. Die Veränderung auf einer Ebene beeinflusst alle andern und das motiviert unser bewusstes Üben.

In diesem Workshop wirst du dich neben dem Üben auf der Matte den beiden ersten Gliedern Yama und Niyama zuwenden und verstehen, wie sie unseren Alltag beeinflussen.

In den 6 Stunden Workshop wirst du durch Praxen geführt, erhältst praktische Inputs und kannst dich mit den anderen Teilnehmerinnen austauschen.

Zwischen dem Üben gibt es kleinere Pausen. Nimm etwas Proviant mit. Es gibt im Seminarraum eine Teeauswahl und eine Kaffeemaschine.

Auskunft und Anmeldung direkt bei Irene Kocher: e-mail oder Telefon 052/232 68 81.

Kosten: CHF 130.-. Du erhältst die Rechnung nach dem Workshop.